No ja wiem, wiem, nie rezygnuję przecież %-) tylko jakieś rozprężenie i maruda mi się włączyła. Spadki pierwszoroczne mnie widać rozdziadowały i chciałabym żeby dalej sobie bezproblemowo leciało ;-) Yosia sama nie wiem co dla mnie dobre. Najpierw bardzo chciałam, nawet pytałam Izę w podsumowaniu, a teraz, patrząc choćby na to jak mnie rozwalają [...]
Dzień 75 - miska niska, trening siłowy A http://img600.imageshack.us/img600/2266/dieta20120421.jpg http://img829.imageshack.us/img829/2735/trenfk.jpg Niby zrobiłam jak wyżej, ale te ostatnie serie i powtórzenia bardziej wyszarpane niż technicznie wykonane. Dalej jakaś deczko słaba jestem. Na ostatnie brzuszki przeszłam się ze skosu ujemnego na [...]
SeaHorse nogi bolą po bieganiu, nie po rowerze ;-) Dalej bolą :-D Muszę się zmusić i raz w tygodniu zrobić jakąś przebieżkę, bo inaczej będę tak miała po każdym pojedynczym marszobiegu %-) Iza no i co żeś najlepszego (!) narobiła? :-> Twoja niefrasobliwość jest naprawdę zadziwiająca. Żeby tak kilkoma decyzjami pozbawić za jednym zamachem tak [...]
[...] GRATULUJĘ, coś pięknego móc na Ciebie patrzeć, rewelacyjna przemiana, tylko Ty wiesz, ile Cię to pracy kosztowało :-) co do fiony ze shreka, to mój ulubiony fragment hehe, mam nawet takie jedno zdjęcie z wakacji, jeszcze z czasów "wielkich", gdzie dosłownie wyglądam jak fiona w wersji "ogrzycowej" %-) warkocz na bok, okrągła buzia i tak dalej %-)
[...] czy się odchudzam, sama z siebie zauważyła, że widać różnicę. Na zdjęciach średnio. Zdaje się, że to kwestia tej wolnej skóry niweczy cały efekt. Ale nic to, lecim dalej ;-) Tydzień 3. Poniedziałek 31.12.2012 http://img42.imageshack.us/img42/4788/tenb.jpg plus 10 pięter Jakiś kiepski ten dzień, ewidentnie znak, że trzeba ten rok [...]
[...] Jeśli chodzi o aeroby, to wcześniej sporo biegałem, teraz przerzuciłem się na HIIT, bo krócej zajmował, a nauki było trochę pod koniec roku. Ja jednak osobiśie wolałbym dalej HIIT ciagnąć, bo polubiłem taki sposób biegania. A co do suplementów, to się jeszcze zastanawiam. Może jakieś propozycje? Myślałem nad Thermo Fat Burner do wspomagania [...]
[...] - naznaczone białka są niszczone przez proteosomy (organella komórkowe specjalizujące się właśnie w trawieniu białek). Ten proces uaktywnia układ odpornościowy, który już dalej zwalcza infekcję bakteryjną. Okazało się również, że Listerie i inne bakterie normalnie bytujące w cytoplazmie zainfekowanych komórek potrafią uniknąć przyłączenia się [...]
[...] wyszło więcej bo przy drugim podejściu rozjaśniło mi się we łbie że nie ma potrzeby wyczołgiwania się spod sztangi do invertów tylko można obrócić się na brzuch i robić dalej.. Interwały charcząco pod koniec, ledwo dałam radę. Obwód ze sztangą : MC/wiosło/zarzut ze zwisu/przysiad przedni/PP/przysiad tylny/pompka. 2x6, 1x3, 1x2 ruchy. [...]
[...] swoją sytuację." Jakby opisywano mój przypadek hehe.Przejmuje się, bardzo, nie ma 30 min bym nie pomyślał jak ułożyć dietę na dzień dzisiejszy lub następny,lub Co mogę dalej robić w kierunku redukcji.Może właśnie wyluzowanie może okazać się kluczem. Ogólnie nie zamierzam przestawać.Wierzę że za tydzień lub 2 będzie już dobrze i rezultaty [...]
A już miałem iść na trening do piwnicy, ale jeszcze chwilę bo muszę odpisać, no nie Goldberg nie każdy zdazyl się nam w wojsku gość co na małpim gaju nawet nie doleciał na linie do kładki tylko się przed nią ześlizgnął na ziemię :) a na drążku ręce proste i ani nawet nie drgał Dalej przyszedł młody rocznik na małpi gaj i na poręczach zamiast [...]
To co mam przy dawce 400 e8d wystarczy na 17 tygodni tj jednak 4miechy. Wiem że dękę warto ciągnąć długo ale z drugiej strony organizm się przyzwyczaja i warto coś czasami zmienić a 4 miesiące to koniec lutego (marzec kwiecień redu). Co do przełamania stagnacji to czytam właśnie temat podwieszony o trikach - odblokowaniu receptorów clenem w [...]
[...] (12-8) końcowa cały stos 2. Pompki na specjalnej maszynie( coś jak pompki na poręczach) 3 serie (12-10) Triceps niestety tylko dwa ćwiczenia bo gonił nas czas. Poszła dalej przed treningiem porcja AMG - znowu brat poratował :) ale spokojnie już zamówione trochę smakołyków i czekam na przesyłkę od HI TECA . Co do odczuć to naprawdę [...]
[...] 6. Wracajac jeszcze do tych 2 treningow to nie zapominaj, ze barki cwicza rowniez podczas innych treningow! Generalnie bardzo ciezko jest odizolowac dana partie miesni. Idac dalej... Mysle, ze modlitewnik w bicepsie jak najbardziej! I to samo gryf stojac, tylko wydaje mi sie, ze lepszy bedzie gryf lamany o ile jest dostep. No i co do progresji... [...]
[...] sie z tego śmieją. Jak sobie przypomnę ich miny, jak opowiadali o tym, gdy zajrzeli na konta. Zresztą mi tez geba opadła jak zobaczyłem konto! A moje konto wciąż rosło i dalej rośnie. Jak tak dalej pojdzie zostanę milionerem z jednego internetowego biznesu - czy jest to możliwe?! Nawet teraz jak to pisze, dziwi mnie ile osób musi ciężko [...]
[...] kurde same baby to jadły i narzekaja ze niedobre (bez obrazy) no ale nic ide zrobic sheyk'a rozpuszczam-piana jest jak ja ****** ale c*** piane tez wypije;) wącham-dalej ładnie pachnie...no to siup biore łyczka....o żesz k****a ja P**** co za smak....jakbym se do treca magi dodał:P i tak mijaja dni a ja dalej nie moge sie [...]
[...] ciekawy art o Hormonach nadnerczy: http://resmedica.pl/archiwum/zdart5009.html Ale zeby az taki efekt? Nie liczy sie intensywnosc tylko redukcja tluszczu, wagi obwodow. Efekt nie wiem czy bedzie dobry bo sie w miedzy czasie wazylem przedwczoraj i ostatania redukcja wegli chyba mi zaszkodzila Bede dalej czytal, bo ta biochemia to temat rzeka...
[...] z tuny, ktore nie wiem po co kupilem. zjem to z ryzem np, zrobie nowe, konkretne zakupy i od poniedzialku ruszam na 100%. mialem pracowac, ale cos mi sciemniaja, w szkole dalej sciemniaja, nie bede chyba czekal tylko od poniedzialku kupuje karnet i nie czekam na legitke zeby miec znizke. pozdro i zdrowka zycze Zmieniony przez - WPC_fan w dniu [...]
[...] sam i juz zostanie. Idzie mi tak: - odzywiam sie dobrze, ze "złych" rzeczy jem tylko zwykle naturalnie robione drozdzowki (raz na czas) no i niestety Tigerka pije dalej, bo przyzwyczaiłem sie mocno. Zadnych innych slodyczy, fast foodow i bardzo tłustych posiłkow (zero smazonego). - robie ABS 2 - ale narazie jestem w stanie zrobić tylko [...]
[...] jak to jest z tym dołem brzucha ale gdzieś zawsze najczęściej na nim najwięcej tego tłuszczu siedzi... ehh te brzuchy,.i gdybym miał określić gdzie mam najwiecej tłuszczu to dalej byłby to doł brzucha albo ewentualnie dupa heh, i też tej "skóry" też tam najwięcej zostało po odchudzaniu, na dole brzucha. Jeśli chodzi o samo schodzenie tłuszczu to [...]
DT / shrimp2 / rok2 / podsumowanie s. 157
